Als (top)sporter wil je het beste uit jezelf en jouw prestatie halen. Prestaties zijn echter niet alleen afhankelijk van technische, tactische en fysieke factoren. Je kunt je nog zo goed hebben voorbereid op deze aspecten, maar als je niet weet hoe je om moet gaan met spanning, druk, tegenslagen en/of afleidingen dan is het lastig om tot een topprestatie te komen. Vertrouwen in jezelf is van doorslaggevend belang. Mentale training kan de basis leggen voor betere prestaties zowel binnen de sport als daarbuiten.

Het belang van sportpsychologie en mentale training wordt steeds meer onderkend. Naast het verbeteren van de conditie, het perfectioneren van de techniek en het bepalen van de wedstrijdtactiek wordt er tegenwoordig ook steeds meer aandacht besteed aan het trainen van mentale vaardigheden om tot optimale prestaties te komen.